Adelgazar comiendo sandía

Dios y la naturaleza son sabios, es que en épocas de calor llega la tan deliciosa y dulce sandía para ayudarnos a refrescarnos, pero eso no es todo, además nos puede ayudar a complementar la dieta, al ser una fruta de bajo aporte calórico (30 calorías en 100gr) y alta en fibra y agua.

Ya hemos hablado de la importancia de beber agua en otro post, entonces ¿por qué no endulzar nuestra ingesta líquida con esta maravillosa fruta?. Imagínense compartir una gran sandía heladita junto a nuestros seres queridos, es todo un acontecimiento que nos une.

A continuación algunos de los beneficios para nuestro organismo al comer sandía.

Beneficios

• Vitaminas A y C
• Alta en fibra
• Betacarotenos
• Muy bajo aporte de Potasio
• Baja en sodio
• Pocos hidratos de carbono
• Diurética, te ayuda a perder líquido
• Reguladora de la presión arterial, beneficia al corazón
• Antioxidante
• Ayuda a reducir el colesterol malo

En ningún caso estoy recomendando comer solo sandía en reemplazo a una dieta, por ningún motivo, solo les doy a conocer sus fantásticas propiedades para nuestra salud.